CÁCH LÀM NƯỚC TỪ RAU CỦA QUẢ LÀM ĐẸP DA

Có một làn da trắng mịn, hồng hào là mơ ước của mọi chị em. Muốn sở hữu làn da như ý thì bạn cần biết cách chăm sóc da khỏe mạnh từ sâu bên trong bằng việc duy trì một chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học. Uống nước rau gì đẹp da? Nước rau củ có tác dụng gì đối với da? Cùng thực phẩm Đồng Xanh tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé.

1. Nước ép dâu tây, bắp cải

Công thức

  • 100g dâu tây.
  • 40g bắp cải.
  • 1/2 ly sữa chua.
  • 1 muỗng nước chanh.
  • 1 muỗng đường nhỏ.
  • 1-2 viên nước đá.

Cách làm

  • Dâu tây bỏ phần cuống, sau đó rửa sạch.
  • Bắp cải tách thành từng bẹ rồi ngâm vào thau nước có pha chút muối cho sạch nhựa và khử độc. Sau đó, vớt ra để ráo và cắt thành từng khúc nhỏ.
  • Sau đó, cho tất cả vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, rồi trộn lẫn với sữa chua và nước chanh (chanh sẽ giữ cho nước ép không bị đen).
  • Cuối cùng cho nước ép vào trong ly, thêm đường và đá viên theo ý thích.

Công dụng

Bắp cải có tác dụng điều chỉnh đường ruột, hoạt hóa chức năng đường ruột. Dâu tây là trái cây chứa nhiều vitamin C, có tác dụng trị mụn bọc và mụn trứng cá.

Nước ép dâu tây, bắp cải có tác dụng làm giảm các nốt sần và nốt mụn trên da, bên cạnh đó còn tăng cường hiệu quả làm đẹp da mặt nhờ vào thành phần sữa chua có trong ly.

Nước ép dâu tây, bắp cải

2. Nước ép cam, thơm

Công thức

  • 1 quả cam.
  • 100g thơm (khóm).
  • 1/2 quả cà chua.
  • 5g cần tây.
  • 1 muỗng nhỏ mật ong.
  • 1-2 viên nước đá.

Cách làm

  • Cam gọt vỏ, sau đó cắt làm đôi hoặc làm 4, bỏ hột.
  • Thơm gọt vỏ, cắt bỏ mắt và lõi, sau đó cắt thành thanh dài.
  • Cà chua bỏ cuống và đem đi rửa sạch, sau đó cắt làm đôi, bỏ hột.
  • Cần tây cắt bỏ lá hư và rễ, sau đó rửa sạch.
  • Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép nước trái cây ép lấy nước.
  • Cuối cùng cho nước ép vào ly, có thể thêm vào mật ong và đá viên theo sở thích.

Công dụng

Nước ép cam, thơm là loại nước trái cây chứa rất nhiều vitamin A giúp trẻ hóa làn da và tăng cường sức đề kháng của da đối với vi khuẩn và những kích thích xấu, giúp máu tuần hoàn tốt, phòng ngừa lão hóa.

Nước ép cam, thơm

3. Nước ép cần tây hỗn hợp

Công thức

  • 50g cần tây.
  • 50g cà rốt.
  • 1 quả cà chua.
  • 2 muỗng nhỏ nước chanh.
  • 1/3 quả táo.
  • 1 ít muối.
  • 1-2 viên nước đá.

Cách làm

  • Cà rốt bỏ cuống, gọt bỏ vỏ, sau đó cắt khoanh tròn.
  • Cà chua và táo gọt bỏ vỏ và cuống, sau đó cắt làm 4, bỏ hột.
  • Cần tây cắt bỏ lá hư và rễ, rửa sạch, sau đó cắt khúc.
  • Cho tất cả vào máy ép trái cây ép lấy nước.
  • Sau đó cho hỗn hợp nước ép ra ly, thêm nước chanh cho bớt vị nồng của cần, có thể thêm một ít muối, mật ong và đá viên theo sở thích.

Công dụng

Nước ép cần tây hỗn hợp có thể tăng cường sức đề kháng của làn da do chứa nhiều chất diệp hồng tố (Lycopene) của cà rốt, cà chua và vitamin C của chanh.

Nước ép cần tây hỗn hợp

4. Nước ép bắp cải, dưa gang

Công thức

  • 80g bắp cải.
  • 10g cần tây.
  • 1/3 quả dưa gang.
  • 1/2 quả bưởi.
  • 1-2 viên nước đá.

Cách làm

  • Bắp cải tách thành từng bẹ rồi ngâm vào thau nước có pha chút muối cho sạch nhựa và khử độc. Sau đó, vớt ra để ráo và cắt thành từng khúc nhỏ.
  • Cần tây cắt bỏ lá hư và rễ, rửa sạch, sau đó cắt khúc.
  • Dưa gang gọt vỏ bỏ hột, sau đó cắt khúc.
  • Bưởi gọt vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa và tách thành từng múi, bỏ hột.
  • Sau đó cho tất cả vào máy ép nước trái cây ép lấy nước (cần tây thì cuốn vào bắp cải rồi mới cho vào máy ép). Nếu thích ăn ngọt thì có thể cho thêm ít mật ong.
  • Cuối cùng cho nước ép ra ly và thêm đá viên theo sở thích.

Mẹo mua dưa gang ngon

  • Chọn quả chín già với vỏ sậm màu, cầm chắc tay.
  • Cuống dưa còn tươi, vỏ có vết rạn nhẹ nhưng không nhũn mềm khi cầm mà vẫn có độ chắc nhất định.
  • Có mùi thơm nồng, đậm và có lớp lông mịn bên ngoài.

Công dụng

Nước ép bắp cải, dưa gang rất tốt cho sự phát triển của lớp sừng trên da, giác mạc mắt và răng phát triển tốt do chứa nhiều vitamin A trong cần tây. Bên cạnh đó, vitamin C trong bưởi còn thúc đẩy sự tái sinh tế bào, giảm nếp nhăn.

Nước ép bắp cải, dưa gang

5. Nước ép cam, cà chua

Công thức

  • 1 quả cam (có thể thay bằng chanh).
  • 1 quả cà chua.
  • 5g cần tây.
  • 1 ít muối.
  • 1-2 viên nước đá.

Cách làm

  • Cam gọt vỏ, sau đó cắt làm đôi hoặc làm 4, bỏ hột.
  • Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, sau đó cắt làm 4, bỏ hột.
  • Cần tây cắt bỏ lá hư và rễ, sau đó rửa sạch cắt khúc.
  • Đem tất cả cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước. Tùy ý có thể thêm vào ít muối.
  • Cuối cùng cho nước ép ra ly và thêm đá viên theo sở thích.

Công dụng

Nước ép cam, cà chua chứa nhiều vitamin C và A, B1, B2, B6, sắt, canxi, giúp tiêu trừ mỏi mệt cơ, giúp da bóng, mịn và tăng độ đàn hồi.

Nước ép cam, cà chua

6. Nước ép ớt chuông xanh hỗn hợp

Công thức

  • 1/2 quả ớt chuông xanh.
  • 100g thơm (khóm).
  • 50g bắp cải.
  • 1/2 quả cà chua.
  • 1 muỗng nước chanh.
  • 1 ít muối.
  • 1-2 viên nước đá.

Cách làm

  • Ớt chuông xanh rửa sạch, sau đó cắt làm 4 và bỏ hột.
  • Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, cắt làm 4 và bỏ hột.
  • Thơm gọt vỏ, cắt bỏ mắt và lõi, sau đó cắt thành thanh dài.
  • Bắp cải tách thành từng bẹ rồi ngâm vào thau nước có pha chút muối cho sạch nhựa và khử độc. Sau đó, vớt ra để ráo và cắt thành từng khúc nhỏ.
  • Cho tất cả vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, tùy ý thích có thể thêm muối và nước chanh. Cuối cùng cho nước ép ra ly và thêm đá viên theo sở thích.

Nên chọn những quả ớt chuông có bề mặt da bóng, dày, trơn, cầm nặng tay, có màu sáng và vẫn còn cuống.

Công dụng

Nước ép ớt chuông xanh hỗn hợp chứa nhiều lycopene, vitamin A, C, sắt, canxi của ớt chuông xanh và vitamin B6 của cà chua giúp làm đẹp da, giảm cân, tăng cường thị lực và nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Nước ép ớt chuông xanh hỗn hợp

16

No Responses

Show all responses

Write a response