Uống sữa đậu nành đúng cách giúp giữ dáng, đẹp da

Sữa đậu nành là là thức uống cung nguồn cung cấp protein tuyệt hảo rất tốt cho sức khỏe người lớn lẫn trẻ nhỏ. Uống sữa đậu nành đúng cách sẽ giúp chị em phụ nữ cân bằng vóc dáng, tái tạo làn da đẹp hơn, mịn màng hơn. Nếu bạn đang tìm hiểu về khả năng giữ dáng, làm đẹp da của đậu nành thì hãy tham khảo qua bài viết sau đây nhé.

Uống sữa đậu nành đúng cách giúp giữ dáng, đẹp da

Uống sữa đậu nành đúng cách giúp giữ dáng, đẹp da

Sữa đậu nành thật sự có công dụng giữ dáng?

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng chia sẻ rằng uống sữa đậu nành đúng cách giúp giảm cân rất tốt. Sữa đậu nành có chứa chứa ít chất béo không no, không chứa cholesterol, giàu chất xơ, canxi và các loại vitamin,… Các thành phần dinh dưỡng trong đậu nành giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể. Đồng thời, giúp loại bỏ chất béo trong cơ thể, cản trở sự gia tăng mỡ máu và giúp săn chắc cơ bắp.

Sử dụng sữa đậu nành được coi là một trong các loại thức uống giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì, giảm cân, giữ vóc dáng hiệu quả. 

Uống sữa đậu nành đúng cách giúp giữ dáng, đẹp da

Uống sữa đậu nành đúng cách giúp giữ dáng, đẹp da

Muốn đẹp da, hãy uống sữa đậu nành!

Sữa đậu nành có công dụng chống lão hóa da. Bởi vì trong đậu nành có chứa dưỡng chất Isoflavones là chất có hoạt tính chống oxy hóa rất tốt. Ngoài ra, Isoflavones trong đậu nành còn tác động lên nồng độ của collagen, giúp đẹp da, dưỡng ẩm da, dưỡng trắng da,  bảo vệ làn da của chị em.

Hướng dẫn uống sữa đậu nành đúng cách?

Tuy sữa đậu nành chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhưng chỉ khi bạn uống sữa đậu nành đúng cách mới có thể chúng phát huy được công dụng. Theo đó, bạn cần chú ý các nguyên tắc sử dụng sữa đậu nành như sau:

  • Không nên uống sữa đậu nành quá nhiều: Mỗi ngày chỉ cần uống một ly sau bữa sáng 1-2 tiếng và một ly trước khi đi ngủ 1-2 tiếng. Mỗi lần không uống quá 500ml.
  • Sử dụng sữa đậu nành đảm bảo chất lượng: Nếu có thời gian bạn nên tự làm sữa đậu nành tại nhà để đảm bảo bảo vệ sinh. Sữa đậu nành cũng khá dễ nấu và bạn có thể tìm các địa chỉ bán máy xay đậu nành chuyên dụng, để hỗ trợ công việc làm sữa đậu trở nên đơn giản hơn.
  • Không đựng trong bình thuỷ, bình giữ nhiệt: Nhiều người thường đựng sữa trong bình giữ nhiệt để tiện mang đi. Tuy nhiên, như vậy lại là vô tình gây hại đến sức khỏe, vì sữa đậu nành để lâu sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh trưởng, phát triển. Không nên sử dụng sữa đậu đã để trong bình sau 3 – 4 tiếng vì sữa đậu nành đã bị biến chất. 
  • Không uống sữa đậu khi đang đói.
  • Không dùng sữa đậu để uống thuốc.
  • Không uống sữa đậu cùng với trứng gà.
  • Không dùng các loại đường nâu, đường đỏ để pha sữa đậu nành.
  • Những người không nên uống sữa đậu nành: Người bị ung thư vú, người bị viêm dạ dày, người bị sỏi thận, người bị Gout,..

Sữa đậu nành thơm ngon, bổ dưỡng mang đến nhiều dưỡng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức khỏe tốt con người. Hãy uống sữa đậu nành đúng cách để sống khỏe hơn mỗi ngày!

13

No Responses

Show all responses

Write a response