Nguyên nhân làm da bị nổi mụn trong thời kỳ kinh nguyệt? Cách khắc phục?

Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mất cân  bằng nội tiết tố trong cơ thể. Mụn mọc trên da là do rối loạn nội tiết làm ảnh hưởng đến tuyến giáp (các hoormon tuyến giáp thực hiện nhiệm vụ trao đổi chất). Khi hoormon mất cân bằng sẽ dẫn đến suy giáp, quá trình trao đổi  chất bị gián đoạn, bị ảnh hưởng, da không được cung cấp đủ chất sẽ hình thành mụn.

Hoormon thay đổi cũng làm kích thích sản sinh ra nhiều tuyến bã nhờn làm bít tắc lỗ chân lông, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển thành mụn trứng cá, mụn bọc, mụn đỏ, mụn viêm,…

Cần làm gì khi da bị nổi mụn trong thời kỳ kinh nguyệt?

làm sao để không bị mụn khi đến tháng

1. Làm sạch da

Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài khoảng 3-7 ngày, trong thời gian này bạn cần chú ý chăm sóc da nhiều hơn, làm sạch da để trừ tận gốc các chất dư thừa trong lỗ chân lông. Tốt nhất là mua các loại mặt nạ đắp để làm da thông thoáng, sạch khuẩn.

2. Vệ sinh da

Bước này là cần thiết mỗi ngày để làm sạch vi khuẩn bám trên da, không chỉ giúp da bị nổi mụn trong thời kỳ kinh nguyệt mau xẹp mụn mà còn giúp kháng khuẩn, làm mềm da.

Bạn nên lựa chọn sữa rửa mặt huyết thanh có bổ sung và cấp nước cho da, chỉ nên rửa mặt với sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày.

3. Giữ ẩm cho da

Da bị nổi mụn trong thời kỳ kinh nguyệt cho thấy bạn có làn da khá nhạy cảm, cần biết cách chăm sóc và cấp ẩm cho da. Thoa 1 lớp kem dưỡng ẩm da mặt trước khi đi ngủ là cách cấp ẩm tốt cho da, nhưng nhớ là mua sản phẩm tại cửa hàng uy tín, thoa kem thì nên thoa lớp mỏng là được.

4. Uống đủ nước

Nước cần thiết cho cơ thể thanh trừ và đào thải độc tố không chỉ cho da mà còn cho các cơ quan trong cơ thể. Mỗi ngày cần uống 2-3 lít nước, uống thêm nước ép trái cây từ cam, táo, lê, cà chua,….

5. Hạn chế dùng mỹ phẩm

Làn da những ngày “đèn đỏ” sẽ nhạy cảm và dễ bị kích ứng hơn ngày thường, tốt nhất là nên kiêng dùng mỹ phẩm vào những ngày này. Nếu ra đường thì có thể thoa 1 lớp kem chống nắng lên da nhưng về nhà phải tẩy trang sạch sẽ.

6. Ngủ đủ giấc

Đây là cách tốt để cân bằng sinh học trong cơ thể, tốt nhất là nên đi ngủ sớm, ngủ trước 23h và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

7. Ăn uống đủ chất

Vào các ngày hành kinh, tốt nhất là kiêng tuyệt đối các món chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn cay, bánh kẹo, nước ngọt có gas và chất kích thích. Cơ thể cần được bổ sung lượng vitamin và khoáng chất để bù vào lượng máu đã mất do hành kinh. Nên ăn các thực phẩm như thịt bò, rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám,….

8. Trị mụn đúng cách

Da bị nổi mụn trong thời kỳ kinh nguyệt phải biết cách trị mới nhanh khỏi và không bị sẹo, nếu trị bừa bãi, nặn mụn vô tội vạ sẽ làm mụn sưng to gây viêm, hình thành thâm mụn.

5

No Responses

Show all responses

Write a response