Các thực phẩm cực tốt cho làn da phụ nữ

Bên cạnh yếu tố di truyền và phương cách chăm sóc da, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quyết định của làn da sáng khỏe. Ai cũng muốn da sáng hơn một chút, mịn màng hơn một chút, vóc dáng thon gọn hơn một chút… để hình ảnh mình hoàn hảo trước khi trưng ra cho “bàn dân thiên hạ” chiêm ngưỡng vậy thì hãy đọc bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn những thực phẩm tốt cho làn da phụ nữ và hãy thường xuyên bổ sung thực phẩm dưới đây vào khẩu phần ăn hàng ngày, đến một ngày, chính bạn cũng sẽ bất ngờ bởi làn da mình trắng lên trông thấy!

Top thực phẩm vàng cho làn da sáng khỏe

Các thực phẩm bổ sung tốt cho làn da phụ nữ

-Quả bơ: Nếu bạn cần thêm một lý do để yêu hơn những quả bơ chín mọng, thì chính là chúng chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh cùng lượng vitamin E dồi dào. Nhờ vậy, bơ giúp duy trì chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa tình trạng da mất độ ẩm. Ngoài việc chế biến bơ thành các món ăn (salad, sushi, sinh tố…), bạn nên đắp mặt nạ bơ 2 lần/tuần để duy trì vẻ tươi sáng cho da.

-Bông cải xanh: Lượng vitamin C có trong bông cải xanh giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và elastin, từ đó cải thiện những nếp nhăn không mời mà đến, trả lại cho da vẻ trẻ trung, mịn màng. Bên cạnh đó, loại rau này còn chứa nhiều vitamin A và E – chất chống oxy hóa ngăn chặn các gốc tự do gây hại.

-Nhân sâm: Còn gì tuyệt hơn việc nhâm nhi tách trà làm từ rễ cây nhân sâm! Các thành phần saponin có trong nhân sâm sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo máu và tăng cường oxy, làm da căng hồng và tươi sáng. Còn nữa, nhân sâm có tác dụng phục hồi làn da hư tổn, làm mờ vết thâm và tái tạo tế bào da mới. Đắp mặt nạ nhân sâm đều đặn, làn da bạn sẽ không còn dấu hiệu lão hóa, tình trạng mụn trứng cá cũng được cải thiện.

-Quả mâm xôi: Không chỉ ngon khi ăn trực tiếp, quả mâm xôi mà dùng để xay sinh tố thì tuyệt! Chưa hết, mặt nạ làm từ quả này còn đóng vai trò là chất tẩy tế bào chết hiệu quả, khiến làn da bạn trắng lên trông thấy.

-Rượu vang đỏ: Giờ thì không còn nghi ngờ gì nữa, rượu vang đỏ không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn cải thiện độ sáng của làn da. Loại thức uống này chứa nhiều loại vitamin, muối khoáng cùng các chất khác có lợi cho làn da, giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Nếu chưa bao giờ thưởng thức một ly rượu vang, bạn hãy thử ngay để cảm nhận mùi vị và công dụng tuyệt vời của nó.

Xem thêm tại đây

Thông tin liên hệ tranh trang trí ADA
Văn phòng : 54 C , Đường 18, Phường Hiệp Bình Chánh , Quận Thủ Đức
Cửa hàng : 1A , Đào Trinh Nhất , Phường Linh Tây, Quận Thủ Đức
Email: [email protected]

5

No Responses

Show all responses

Write a response